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Libertad emocional y desarrollo humano para vivir mejor

¿Qué es EFT?

¿Qué es EFT?

Emotional Freedom Techniques o Técnicas de Libertad Emocional

Nociones importantes

Antecedentes

Beneficios

Nociones importantes

E.F.T. son las siglas en inglés de "Emotional Freedom Techniques" o Técnicas de Libertad Emocional, un procedimiento psicológico-energético desarrollado por el ingeniero estadounidense Gary Craig.

Empecemos por conocer qué son las emociones para el enfoque bioenergético.

El ser humano es parte de una totalidad energética en la que está integrado y dentro de la cual tiene su individualidad.

Desde nuestra gestación ese campo energético (bioeléctrico) registra todas nuestras experiencias. Gary Graig establece la premisa de que las perturbaciones en nuestro sistema energético afloran a nuestra conciencia como emociones de malestar.

En sus propias palabras:

“La causa de todas la emociones negativas
es una desarmonización del sistema energético del cuerpo.”

Teniendo en cuenta esto, EFT aplica un método de restauración del equilibrio natural
de nuestro sistema.

Esto nos devuelve el acceso a mayores posibilidades de bienestar emocional y físico, expresión creativa, claridad de pensamiento, expresión afectiva sana, etc.

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Antecedentes

EFT tiene sus raíces en la milenaria medicina china y en abordajes terapéuticos modernos como kinesiología aplicada, PNL, BrainGym (o Gimnasia Cerebral) y EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).

Las bases de EFT se remontan a los descubrimientos de oriente, especialmente a los conceptos de la naturaleza energética del ser humano de la Medicina Tradicional China, que vienen siendo utilizados desde hace más de 5.000 años.

Más tarde, ya en los inicios del siglo XX, se integrarán los aportes de la física moderna a partir de Albert Einstein, quién aportó sus teorías sobre relación entre materia y energía,
y más recientemente, los avances de la física cuántica.

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EFT nació en 1991 de la mano del ingeniero estadounidense Gary Graig,
tras haber estudiado con el Dr. Roger Callahan.

Este último había desarrollado una técnica llamada TFT (Thought Field Therapy
o Terapia del Campo de Pensamiento) que combinaba pruebas de test muscular
(derivadas de la kinesiología aplicada(*)) para localizar los puntos de acupuntura adecuados que permitían tratar y desbloquear la emoción sobre la que estaba trabajando.

Gary Craig tuvo la idea de tomar un conjunto básico de puntos, diseñando un protocolo de aplicación simplificado que pudiera aplicarse siempre, fuera cual fuera la emoción y que fuera de fácil aprendizaje para cualquier persona.

A pesar de su corta historia EFT está teniendo ya una gran aceptación entre psicólogos, psiquiatras y otros terapeutas en todo el mundo.

(*) El Dr. Roger Callahan desarrolló TFT basándose en Touch for Healt (Toque para la Salud) del Dr John Thie
desarrollado a partir de la Kinesiología Aplicada y de los trabajos del Dr. George Goodheart.

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Beneficios

Los terapeutas pueden hacer enormes avances en sus resultados introduciendo EFT
en sus procedimientos terapéuticos. En lugar de llevar meses o años de las convencionales “terapias parlantes”, EFT a menudo trabaja rápida y efectivamente en una o dos sesiones. En muchas ocasiones, incluso se producen cambios muy importantes en pocos minutos.

Otra cosa asombrosa de EFT es la alta eficacia que muestra en el alivio de
problemas físicos: cefaleas, dolores de distinto origen y ubicación (espalda, cintura, odontológicos, neurálgicos, etc.) y otros malestares, que tienden a mejorar o desaparecer, así como el estrés de la vida cotidiana.

También se ha observado la mejoría en la evolución de enfermedades crónicas, aunque no se propone como reemplazo de un tratamiento médico profesional.

En todos los casos es conveniente la consulta profesional cuando un malestar es persistente o reaparece después de un alivio inicial.

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Se lo puede usar casi para cualquier problema: traumas, fobias, depresión, ataques de pánico, duelos, adicciones, conductas disfuncionales, etc. Esto es una de las cosas más asombrosas acerca de EFT: su amplísima variedad de aplicaciones.

Debido a que todas nuestras expresiones de desorden en la salud (sean éstas físicas, mentales o emocionales) tienen origen o correlato con el nivel bioenergético, toda intervención que podamos aplicar a ese nivel se expresará como una medida de mejoría en el nivel de salud y bienestar percibido.

Este conjunto de cualidades han hecho de EFT una de las técnicas con mayor difusión y aceptación en todo el mundo. Cuenta con una comunidad cada vez mayor de practicantes y formadores que siguen aportando sus experiencias y testimonios sobre las maravillas que se producen cuando reorganizamos nuestro sistema energético.

Aquí un listado de algunas de las situaciones conocidas sobre las que EFT ha demostrado eficacia:

Problemas psicológicos - emocionales

Enfermedades físicas

Problemas de aprendizaje

EFT y la calidad de vida

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PROBLEMAS PSICOLÓGICOS - EMOCIONALES

Problemas psicológicos - emocionales

* Dolor emocional / Traumas emocionales
* Miedos / Fobias / Pánico / Ansiedad / Inseguridad
* Ira / Culpa / Rencor / Frustración / Abuso sexual
* Pérdida de algún ser querido (elaboración de duelos)
* Estrés / Estrés postraumático
* Apatía. Depresión y tristeza
* Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades
* Ataques de pánico / Ansiedad generalizada
* Compulsiones y obsesiones / Adicciones
* Insomnio / Pesadillas
* Anorexia/ Bulimia

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ENFERMEDADES FÍSICAS

Enfermedades físicas

* Alergias
* Psoriasis
* Sobrepeso y ansiedad oral
* Trastornos menstruales
* Manejo del dolor crónico y agudo y manejo de síntomas
(fibromialgia, artritis, dolor de espalda y cuello)

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PROBLEMAS DE APRENDIZAJE

Problemas de aprendizaje

* Dislexia
* Tartamudez
* Déficit de atención
* Hiperkinesis

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EFT Y LA CALIDAD DE VIDA

EFT y la calidad de vida

* Mejora de la capacidad de aprendizaje
* Mejor rendimiento profesional / deportivo
* Mejora del bienestar vital en general, de la sensación de control en nuestra vida
y de la efectividad del trabajo con pensamiento creativo
* Como herramienta de introspección y meditación
* Implementa Metas Positivas
* Optimiza el acceso a aspectos habilitantes de nosotros mismos

Estas técnicas pueden autoaplicarse, sin embargo, hay algunos casos mas complejos como ser traumas y otros casos en los cuales es conveniente consultar a un profesional.

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